Fisioterapia em Férias

O conceito é muito simples, eliminar as suas dores e melhorar a forma como se move enquanto disfruta de umas merecidas férias. Nada mau, certo?

A base de operações do YBM fica situada na cidade de Portimão no sul de Portugal, inserido no resort Vila Rosa.  . Aqui poderá mergulhar na descoberta das belezas naturais desta região, ao mesmo tempo que recupera da lesão que o incomoda e limita a sua qualidade da sua vida.

O YBM tem flexibilidade de horários de forma a adaptar-se da melhor forma ás suas actividades extra-fisioterapia. O objectivo é que possa conciliar da melhor maneira as duas vertentes: Férias e Fisioterapia.

Aqui o que pretendemos é ir atrás da causa dos sintomas e não apenas da sua consequência de forma a eliminar o problema de forma permanente.

Se quer a minha ajuda entre em contacto comigo por telefone (+351 918 230 861) ou email (contact@yourbestmove.pt).

Desprenda-se do seu quotidiano e das suas dores embarcando numa experiência única com benefícios extraordinários para a sua saúde.

Fisioterapia e Reabilitação de Movimento

Excepto em situações de traumatismo, o local da dor não é a causa do problema, é apenas a sua consequência. No YBM o objectivo principal é descobrir a origem do problema e tratá-lo. É nesta premissa que se baseia o meu trabalho, aliando as terapias manuais à prática de movimento como forma de eliminar a dor e optimizar a funcionalidade dos pacientes.

É efectuada uma bateria de testes de movimento que irá desafiar sua a mobilidade e controlo motor, correlacionando o comportamento da dor com o seu perfil de movimento. Esta abordagem individualizada ajuda a descobrir a origem especifica do problema direccionando depois a intervenção terapêutica.

O processo de reabilitação passa pela eliminação de compensações ao nível do controlo motor e compromissos estruturais presentes no corpo, seguindo-se o reforço de padrões movimento que sustentem as alterações que foram introduzidas no sistema neuro-musculo-esquelético.

Procuro resultados de longa duração e não apenas uma breve interrupção dos sintomas. Ensino o paciente a ser parte activa neste processo ajudando-o a desenvolver estratégias ao nível do exercício e ergonomia que o possibilitem experienciar uma vida activa sem dor.

No YBM as pessoas são ensinadas a ajudarem-se a si próprias sendo elas as principais responsáveis pela sua recuperação, o terapeuta é apenas um catalisador desse processo.

“Um terapeuta não é alguém a quem você vai para se curar. Um terapeuta é alguém que desencadeia dentro de si, a capacidade para se curar a si mesmo”. – Desconhecido

Treino Personalizado

O principal objectivo no YBM é que o cliente tenha realmente acesso a um treino personalizado e não a uma receita que supostamente funciona para toda a gente.

Toda a programação do treino tem como base uma avaliação da QUALIDADE de movimento do cliente de forma a nunca realizar padrões de movimento disfuncionais ou dolorosos. Desta forma salvaguardo a integridade física e o bem-estar de quem procura treinar comigo.

O treino é o mais individualizado possível tendo em conta o historial, os objectivos, a competência e a capacidade de movimento de cada um. Aqui não há 2 clientes com o mesmo treino, há sempre algo que os distingue e isso vai-se reflectir na programação dos exercícios.

A metodologia do YBM assenta na simplicidade, tentamos exercitar padrões básicos do movimento humano os quais são necessários não só nos mais variados desportos, mas também nas actividades do dia a dia:

• Agachamento;
• Levantamento de peso morto;
• Lunge;
• Empurrar;
• Puxar;
• Padrões de movimento com apoio numa só perna;
• Controlo do movimento do tronco (core);
• Carregar pesos;

Em última instância pretendo assegurar a DURABILIDADE dos meus clientes, melhorando a sua capacidade de adaptação ás exigências do quotidiano.

Movimento para Todos

Este workshop surpreende tanto pela sua simplicidade como pela sua pertinência.

A manutenção da nossa competência de movimento é crucial para que possamos envelhecer mantendo a integridade física e mental do nosso corpo. Sem movimento não há vida, ou esta fica seriamente comprometida.

Neste workshop poderá aprender estratégias muito simples para ajudar a manter ou melhorar a sua mobilidade, estabilidade, coordenação, equilíbrio, resistência cardio-respiratória e força.

Redescubra as potencialidades de movimento do seu corpo tendo em conta as etapas de desenvolvimento neuro-motor do nosso primeiro ano de vida. Um regresso ao passado com olhos postos no futuro.

“Movimento para Todos”, mais que um workshop é uma experiência de movimento.

Off Season

A prática desportiva envolve vários parâmetros quantitativos de performance tais como: força, velocidade, resistência, agilidade e potência.

Contudo para que estes factores possam ser potenciados na sua totalidade e com um menor risco de lesão é necessário que os atletas tenham uma base sólida ao nível da qualidade do seu movimento.

Ao longo da época competitiva os padrões fundamentais de movimento têm tendência a degradar-se devido a múltiplos factores:

• Fadiga (física e mental)
• Repetição de gestos técnicos unilaterais
• Lesões (estratégias de movimento de forma a evitar a dor)
• Compensações neuromusculares (determinados músculos a trabalharem por outros)
• Restrições articulares (diminuição da amplitude de movimento articular)

As férias por serem um período de paragem constituem uma excelente oportunidade para eliminar ou reduzir problemas de movimento dos atletas, dando-nos a possibilidade de reconstruir os alicerces funcionais que iram suportar as demandas físicas e técnicas ao longo de uma época.

O objectivo essencial deste serviço é melhorar a qualidade de movimento dos atletas para depois sustentar o desenvolvimento dos parâmetros quantitativos de performance.

“O que tu fazes na época de férias determina o que tu fazes na época competitiva” – George Allen